Hej fina själar! Första december idag, vilket innebär 24 dagar kvar till julafton. Vilka känslor rör julen upp inom dig? För min del är det en av de bästa högtiderna. Jag har tre barn och jag älskar att se deras ögon lysa av förväntan. Att få göra det sådär mysigt hemma, tända ljus, mysa ner sig under en filt tillsammans och bara rå om varandra. Ovärderligt. Vilken härlig månad vi har framför oss!
De kommande 24 dagarna kommer jag att dela min egen julkalender som går i välmåendets tecken. Jag kommer att posta ett inlägg här varje dag med – tips, uppdrag och lite annat smått och gott ända fram till julafton, så håll koll! Hoppas verkligen att ni ska gilla den.
LUCKA 1 – MORGONRUTIN
Exempel på en lugn morgonrutin:
- Tidig Uppvaknande:
- Vakna upp tidigt för att ge dig själv en lugn start på dagen.
- Mindfulnessmeditation:
- Börja med några minuter av mindfulnessmeditation för att centrera ditt sinne.
- Yoga eller Stretcha:
- Utför några mjuka yogarörelser eller stretcha för att väcka upp kroppen.
- Lugn Frukost:
- Njut av en näringsrik frukost i lugn och ro, utan stress.
- Reflektion och Målsättning:
- Ta några ögonblick för att reflektera över dagen och sätta tydliga mål.
- Njut av Naturen:
- Om du har möjlighet, ta en kort promenad utomhus för att få den där härliga boosten från naturen.
Mina morgonrutiner: Jag försöker att gå upp innan resten av familjen för att hinna vakna till i den stillhet jag behöver. Jag gör min ansiktsrutin, fixar en kopp kaffe eller te, rör mig så att kroppen vaknar till. Sedan sätter jag mig i lugn och ro och gör resten av mina morgonrutiner.
Att skapa en lugn morgonrutin är som att ställa in tonen för hela dagen. Genom att ägna de första ögonblicken av dagen åt lugn och eftertanke ger du dig själv en kraftfull start. Mindfulnessmeditation och yoga hjälper till att skapa en positiv sinnesstämning, medan en lugn frukost ger näring åt både kropp och själ.
Att reflektera över dagen och sätta mål ger riktning och fokus. Genom att få in dessa element i din morgonrutin ger du dig själv möjligheten att navigera dagen med harmoni och energi. Det är ett kärleksfullt sätt att investera i ditt eget välbefinnande och skapa en grund för en meningsfull dag.
Har du någon morgonrutin idag? Om inte, vilken av ovanstående punkterna skulle du kunna börja med imorgon?
Ha en fortsatt fin kväll.
Med ljus och kärlek
Elin
Healing with Elin - Soul coach - Holistic living 
Lämna en kommentar